Hold en pause, før du går videre
Hvis du trygt kan holde en pause, så lad den næste opgave vente et øjeblik. Du behøver ikke få tankerne til at falde til ro, før du begynder. Læs bønnen nedenfor i et naturligt tempo, højt eller stille. Der er ingen timer, du skal gennemføre, og du behøver ikke begynde forfra, hvis du mister tråden.
En original bøn til dette øjeblik
Denne bøn er skrevet til Mood Church. Det er en original andagtstekst, ikke et bibelcitat eller en officiel liturgisk tekst.
Gud, mine tanker løber foran mig. Jeg lægger den usikkerhed frem for dig, som jeg ikke kan få afklaret, og den opgave, der ligger foran mig i dag. Hjælp mig med at reagere omsorgsfuldt i stedet for forhastet. Giv mig mod til at bede om støtte, tålmodighed, når svarene lader vente på sig, og ærlighed om, hvad jeg kan klare. Jeg har ingen velformulerede ord; dette er, hvad jeg kan give lige nu. Vær hos mig, mens jeg tager det næste skridt. Amen.
Gør én detalje til din egen
Hvis hele bønnen føles for lang, kan du nøjes med én sætning fra denne originale bøn. Du kan nævne det, der bekymrer dig, stille efter indledningen, eller ændre formuleringen, så den passer til din situation. Udelad enhver linje, der ikke udtrykker det, du mener.
- Før en samtale kan du overveje, hvad du gerne vil sige på en omsorgsfuld måde.
- Mens du venter, kan du sætte ord på det, der stadig er uvist, uden at opfinde et svar.
- Når du står over for en opgave, så vælg den første handling frem for hele resultatet.
Brug en valgfri digital handling
Du kan blive på denne side eller besøge Mood Church gratis uden en konto. De fire digitale indstillinger tilbyder katolske og anglikanske votivlys, ortodokse vokslys ved ikoner og protestantiske bedekort. Vælg én handling, hvis du har lyst; du behøver ikke udføre flere. En enkel tilstand med kun tekst er et alternativ til scenen.
Det er valgfrit at skrive ord til en bønshensigt. Gennemgå indstillingerne for offentlig eller privat deling, før du sender den. Hvis du slår deling fra, bliver din dedikation ikke føjet til den fælles bønnebog, men visse aktivitetsdata sendes stadig til serveren, og indtastet tekst kan blive sendt til kontrol af formuleringen. Hvis det drejer sig om noget følsomt, kan du fortsætte uden at skrive detaljer.
Afslut uden at lede efter et resultat
Efter bønnen kan du beslutte, hvad du vil gøre nu: vende tilbage til opgaven, bede nogen om at være hos dig eller holde en pause, hvis omstændighederne tillader det. Du behøver ikke gentage bønnen, indtil du føler dig anderledes. Hvis du deler en bønshensigt, så undgå at opdatere tælleren for at teste, om øjeblikket havde betydning.