Börja med det du kan säga
Nämn ett minne, säg att dagen är svår eller be om hjälp med den närmaste timmen. Du kan sluta utan att bli klar. Om sorgen känns för svår att bära ensam kan du överväga att kontakta någon du litar på eller en kvalificerad yrkesperson.
De här tre bönerna är nyskrivna för den här sidan, inte bibelcitat eller traditionella liturgiska böner. Anpassa dem fritt.
En nyskriven bön när förlusten känns överväldigande
Barmhärtige Gud, jag vet inte hur jag ska bära den här förlusten i dag. Ta emot mina tårar, min vrede och orden jag inte kan säga. Hjälp mig att ta emot omsorg och ta ett litet steg. Amen.
En nyskriven bön för att minnas någon
Kärleksfulle Gud, jag bär fram personen jag saknar inför dig. Tack för den vänlighet vi delade. Bevara minnena som tröstar mig och det ofärdiga som gör ont. Hjälp mig att minnas ärligt, utan att behöva göra varje minne lätt att bära. Amen.
En nyskriven bön för den närmaste timmen
Herre Jesus, var med mig under den här vanliga timmen. Ge mig mod att be om sällskap, tålamod med mina begränsningar och kraft för uppgiften framför mig. När orden tar slut, ta emot den här stilla stunden som min bön. Amen.
Tre bibelställen att läsa långsamt
Välj ett bibelställe och läs hela kapitlet omkring det, i stället för att behandla en mening som en tidsplan för när du ska må bättre. Citerade ord återges direkt från den publicerade utgåva som erbjuds för sidans språk.
Johannes 11:35: utrymme för tårar
Då sade judarna: »Se huru kär han hade honom!»Läs verserna 28–37, där Maria och de som följer henne gråter. Lägg märke till hur berättelsen ger utrymme åt sorgen innan den går vidare.
Matteus 5:4: en välsignelse för dem som sörjer
Saliga äro de som sörja, ty de skola bliva tröstade.Läs de inledande saligprisningarna i Matteus 5. Det här är en del av Jesu undervisning, inte en uppmaning att sluta sörja i dag.
Uppenbarelseboken 21:4: hopp bortom tårarna
och skall avtorka alla tårar från deras ögon. Och döden skall icke mer vara till, och ingen sorg eller klagan eller plåga skall vara mer; ty det som förr var är nu förgånget.»Uppenbarelseboken blickar framåt mot Guds nyskapade värld. Det är en vision om upprättelse, inte en tidsfrist för den sorg du bär på i dag. Läs början av kapitel 21 för sammanhanget.
Minns med ett ljus eller en stilla läsning
Mood Church är gratis och kräver inget konto. Välj en katolsk, ortodox, protestantisk eller anglikansk virtuell miljö. För att minnas kan du använda katolska eller anglikanska votivljus eller ett ortodoxt bivaxljus; i den protestantiska miljön finns ett bönekort. Lägg till en valfri böneintention, kontrollera delningsinställningen och fortsätt utan ord om du föredrar det.
Stäng av delning om du vill att ditt namn och din anteckning inte ska visas i den gemensamma bönboken. Viss aktivitetsdata skickas ändå till servern. Använd det stilla läget med endast ord för ett enklare besök. Om det finns en bibelutgåva på sidans språk i tjänsten öppnar läsaren hela kapitel och sparar bokmärken i den här webbläsaren.